Wat is de viscerale vetwaarde?
Viscerale vetwaarde: het viscerale vet of orgaanvet is de hoeveelheid vet in de buikholte, zowel in als rond de vitale organen. Er bestaat een sterk verband tussen overmatig visceraal vet en hart- en vaatziekten. Een waarde tussen 1 en 12 wijst erop dat je een gezond viscerale vetwaarde hebt.
Wat is het visceraal vetniveau?
Wat is het visceraal vetniveau? Visceraal vet = vet rond de interne organen. Een teveel aan visceraal vet kan leiden tot welvaartsziekten als suikerziekte type 2 en hart en vaatziekten. Voor het voorkomen of verlichten van welvaartsziekten is het belangrijk de hoeveelheid visceraal vet te verminderen tot een normaal niveau.
Hoe voorkom je visceraal vet kwijtraken?
Er zijn drie manieren waarop je visceraal vet kwijt kunt raken: Met je voeding; Met beweging; Met je leefstijl; Het beste is om een combinatie van deze drie te maken: hiermee verbrand je visceraal vet het snelst. Laten we met de eerste beginnen: voeding. Voeding tips – visceraal vet kwijtraken 1. Stop je suikerverslaving